Sepeda statis dikenal juga dengan sebutan sepeda stasioner. Sepeda ini disebut juga sebagai sepeda olahraga, sepeda berputar dan latihan sepeda. Sepeda ini adalah peralatan olahraga yang memang diperuntukkan untuk olahraga di dalam ruangan. Sepeda statis boleh dibilang menyerupai sepeda tanpa roda.
Manfaat sepeda statis ini sangat banyak, karena digunakan saat berolahraga, maka sepeda ini memiliki manfaat sama seperti melakukan olahraga. Dapat meningkatkan kebugaran, mengelola stres, membakar kalori dan membentuk otot tubuh. Di sisi lain sepeda statis ini juga memiliki beragam kelebihan dan kekurangan dalam penggunaannya.
Kelebihan Sepeda Statis
Berikut ini penjelasan mengenai kelebihan dari sepeda statis, diantaranya:
1. Pembakaran Kalori Lebih Besar
Kalori merupakan satuan dari besaran energi yang di dapat dari makanan atau minuman. Pembakaran kalori diperlukan untuk menurunkan berat badan, dan pembakaran kalori ini terjadi saat tubuh melakukan olahraga seperti melakukan olahraga bersepeda menggunakan sepeda statis.
Bersepeda memang dapat membantu membakar kalori, namun dengan menggunakan sepeda statis pembakaran kalori menjadi lebih cepat dalam hitungan jam. Jika kalori yang dibakar lebih besar maka impian Anda untuk mendapatkan penurunan berat badan ideal menjadi lebih cepat untuk terwujud.
2. Risiko Cedera Kecil
Bila dibandingkan dengan melakukan sepeda di luar ruangan menggunakan sepeda statis jauh lebih menguntungkan. Ini karena resiko cedera lebih kecil, dimana menggunakan sepeda statis yang diperlukan hanya bersepeda di tempat dan di dalam ruangan.
Bila menggunakan sepeda biasa, risiko menjadi besar, mulai dari banyaknya lubang yang ditemui di jalanan, jalanan yang naik dan jalanan yang turun saat bersepeda. Sangat disarankan bagi pengguna sepeda aktif di jalan untuk menggunakan perlindungan diri yang lengkap seperti perlindungan siku, tumit dan helm untuk kepala.
3. Terhindar dari Terik Matahari
Matahari pagi memang sehat untuk kulit, namun matahari dari jam 9 pagi hingga 3 sore dapat mengancam kesehatan kulit karena dapat menimbulkan kanker kulit.
Namun dengan menggunakan sepeda statis yang diletakkan di dalam ruangan membuat Anda terhindar dari resiko kanker kulit tersebut. Jadi Anda bisa bersepeda kapanpun Anda mau, tanpa perlu mengkhawatirkan hal tersebut.
4. Terhindar dari Polusi
Polusi disebabkan oleh udara yang telah bercampur dengan berbagai zat kimia kemudian terhirup, zat ini sangat tidak baik untuk tubuh, terutama jika dihirup dalam jangka waktu yang lama. Oleh sebab itu kehadiran sepeda statis ini memberikan kelebihan berupa terhindar dari polusi udara.
Dimana hal ini tidak bisa dihindarkan jika Anda melakukan sepeda di luar ruangan. Jika bersepeda di luar ruangan akan membuat berbagai polusi mulai dari asap pabrik, knalpot motor dan mobil yang bertebaran di jalan raya. Dan hal ini akan sulit dihindari, untuk itu tidak sedikit pecinta sepeda yang menggunakan masker saat akan melakukan olahraga sepeda di luar ruangan.
5. Fitur Lengkap
Sepeda statis juga dilengkapi dengan fitur tambahan, berupa pengukuran denyut jantung dan pembakaran kalori yang bisa Anda perhatikan di layar sepeda. Jika dirasa sudah cukup, maka berolahraga menggunakan sepeda statis bisa dihentikan kapan saja.
6. Kenyamanan
Kelebihan sepeda statis yang berikutnya adalah memberikan kenyamanan. Dengan menggunakan sepeda statis lebih memberikan rasa aman dan nyaman dibandingkan dengan menggunakan sepeda biasa.
Ini karena sepeda statis digunakan di dalam ruangan sambil Anda tetap bisa mendengarkan musik kesukaan, tanpa perlu khawatir dengan sepeda motor atau mobil yang Anda temui jika berkendara di jalan raya.
Kekurangan Sepeda Statis
Walaupun memiliki banyak kelebihan, namun sepeda statis juga memiliki beberapa kekurangan, diantaranya:
1. Jenuh
Kekurangan pertama dari penggunaan sepeda statis ini adalah rasa jenuh. Jenuh adalah perasaan tidak senang atau bosan terhadap suatu kegiatan. Ini biasanya timbul jika melakukan kegiatan seperti itu yang terus-menerus.
Cara ini akan sulit untuk dihindari oleh pengguna sepeda statis. Hal ini karena dalam penggunaannya sepeda ini hanya bisa dilakukan di dalam ruangan atau di luar ruangan dan tidak berpindah tempat, melainkan tetap ditempat dari awal hingga akhir berolahraga.
2. Mata Tidak Bebas Memandang
Kekurangan dari penggunaan sepeda statis yang kedua adalah mata tidak bebas memandang. Ini karena berolahraga menggunakan sepeda statis dilakukan di dalam ruangan atau luar ruangan namun tidak bergerak.
Jadi secara langsung olahraga ini hanya bisa memperhatikan luar ruangan sekeliling, dan tidak bisa mengganti ke arah lain. Bagi beberapa orang suasana semacam ini bisa membuat mata menjadi tidak bebas dalam memandang secara lebih luas.
Demikianlah beberapa penjelasan mengenai kelebihan dan kekurangan dari menggunakan sepeda statis ini. Dimana menggunakan sepeda statis ini bisa juga menjadi salah satu alasan atau pilihan karena kelebihan yang ditawarkan lebih banyak dibandingkan dengan kekurangan yang dirasakan.
Bagaimanapun juga memilih menggunakan sepeda statis atau tidak, merupakan pilihan yang bisa disesuaikan dengan kebutuhan Anda sendiri. Selain itu, ada banyak jenis sepeda statis yang bisa disesuaikan dengan keinginan Anda.